La fuerza!

1. Definición

La fuerza es una cualidad física básica, junto con la flexibilidad, resistencia y velocidad, que si bien en un principio parece ligada únicamente al aparato locomotor (músculos), guarda relación con el sistema de control del movimiento (Sistema Nervioso Central) y con los sistemas energéticos (Sistema Cardiovascular y Respiratorio)

2. Métodos de entrenamiento de la fuerza.

Cada uno de nosotros debe aplicar el entrenamiento de fuerza a sus objetivos, a aquello que pretende, y para que ello sea posible es necesario respetar unos principios básicos que garantizan un mayor aprovechamiento de nuestro trabajo. Nosotros vamos a exponer los tres principios más elementales:

* PRINCIPIO DE SOBRECARGA

* PRINCIPIO DE LOCALIZACION DEL TRABAJO

*PRINCIPIO DE COMPENSACION (MULTILATERALIDAD)

3. Deporte donde se utilice la fuerza máxima

En el Levantamiento de potencia o powerlifting, en inglés se usa la fuerza máxima.

4.Pon un ejemplo de un deporte donde se utilice la fuerza resistencia

Un deporte donde se utiliza la resistencia es el trekin , en las maraton...

5. Pon un ejemplo de un deporte donde se utilice la fuerza explosiva

En el deporte de futbol sala se ultiliza la fuerza explosiva.